خطر سقط جنین در بارداری آیا من باردار هستم ؟
خطر سقط جنین در بارداری شایع ترین علامت عدم قاعدگی است. افزایش حجم سینه و تنش سینه نیز می تواند نشان دهنده بارداری باشد.
شک باید با انجام تست بارداری در چند روز اول پس از قاعدگی شما تایید شود. پس از تایید، مهم است که اولین جلسه نظارت پزشکی را در اسرع وقت برنامه ریزی کنید، به ویژه برای شروع مصرف مکمل های مورد نیاز در این مرحله. در مورد تصمیماتی که می گیرید یا هر گونه تردیدی که ممکن است در مورد این پروژه زندگی جدید داشته باشید، از متخصصان مراقبت های بهداشتی مشاوره بگیرید.
بچه من کی به دنیا میاد؟ خطر سقط جنین در بارداری
اگر مشکلی وجود نداشته باشد که زایمان را به جلو بیاورد، کودک معمولاً در حدود هفته چهلم (چهلمین) بارداری (این تعداد هفته‌هایی است که برای تعیین تاریخ احتمالی تولد شمرده می‌شوند) یا 9 ماه پس از لقاح متولد می‌شود.
تغییرات طبیعی بارداری در بدن من چیست؟ خطر سقط جنین در بارداری
علاوه بر شکم در حال رشد، تغییرات فیزیکی دیگری در بدن مادر آینده وجود دارد:
- افزایش خستگی و/یا خواب آلودگی در ابتدای بارداری
- حالت تهوع و استفراغ، به خصوص اول صبح
- سینه های پرتر و نوک سینه های حساس تر
- رنگدانه های بیشتر در ناحیه هاله نوک پستان و افزایش حساسیت نوک پستان، با ظاهر شدن گهگاه شیر در پایان بارداری طبیعی است.
- ظاهر شدن یک خط تیره روی شکم که در طول بارداری ناپدید می شود
- لکه های تیره روی صورت (کلواسما)
- یبوست
- نیاز به دفع بیشتر ادرار (به خصوص در ابتدا و انتهای بارداری)
- ظهور وریدهای واریسی
- کمردرد (به خصوص در اواخر بارداری)
طبیعی است که تغییراتی در سطح روانی به خصوص در سه ماهه اول و آخر بارداری وجود داشته باشد:
- حساسیت بیشتر
- ناامنی
- اضطراب
- نگرانی
- گریه آسان
به چند قرار ملاقات باید بروم؟ خطر سقط جنین در بارداری
به طور کلی، در یک بارداری طبیعی حداقل شش جلسه مشاوره است. اولین مورد باید قبل از 12 هفته (ایده آل در هفته 8) باشد. پس از ارزیابی، پزشک تصمیم خواهد گرفت که آیا افزایش دفعات مشاوره ضروری است یا خیر.
در طی این مشاوره ها، معاینه فیزیکی و زنان انجام می شود و آزمایش های متعددی از جمله معمولاً سونوگرافی در هر سه ماهه درخواست می شود. همچنین آموزش بهداشت برای ترویج سبک زندگی سالم و آگاهی بهتر در مورد پیشرفت بارداری ارائه خواهد شد. ممکن است انجام آزمایش سیتولوژی برای غربالگری سرطان دهانه رحم و بررسی وضعیت واکسیناسیون زن باردار ضروری باشد. اگر خطر عوارض (بیماری های مرتبط مانند دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی عروقی یا غدد درون ریز یا عفونت ها، اگر سیگاری هستید یا چاق هستید، اگر سابقه سقط مکرر دارید، اگر زیر 16 سال یا بالای 35 سال دارید) وجود داشته باشد، احتمالاً برای مشاوره بیمارستان معرفی می شوید.
یک کتاب کوچک به نام بولتن سلامت زنان باردار به شما داده می شود که از آن برای ثبت تمام اطلاعات مربوط به بارداری شما استفاده می شود. این کتاب همیشه باید شما را همراهی کند.
علائم هشدار دهنده در دوران بارداری چیست؟
در صورت داشتن موارد زیر باید فوراً به مرکز بهداشت یا اورژانس زایمان مراجعه کنید:
- خونریزی واژینال یا از دست دادن مایعات از واژن (حتی در مقادیر کم)
- ترشحات واژن که خارش دار، سوزش یا بوی غیر معمول دارند
- درد مداوم شکمی/لگنی
- لرز یا تب (بیش از 37.8 درجه سانتیگراد)
- درد یا سوزش هنگام ادرار کردن یا احساس عدم توقف ادرار یا وجود خون در ادرار
- استفراغ مداوم
- سردرد شدید یا مداوم
- اختلالات بینایی
- افزایش فشار خون
- افزایش شدید وزن در مدت زمان کوتاه
- تورم ناگهانی پا، دست یا صورت
- کاهش حرکات جنین
چگونه حرکات جنین را بشماریم؟
حرکات کودک شما یک شاخص عالی برای سلامتی اوست. حرکات جنین در سه ماهه دوم بارداری (معمولاً بین هفته های 18 تا 21) قابل توجه است. هر نوزادی الگوی حرکتی خاص خود را دارد و مادران توانایی تجزیه و تحلیل آن را بهتر از دیگران دارند. خطر سقط جنین در بارداری
هنگامی که از خواب بیدار می شوید (به عنوان مثال ساعت 9 صبح) شروع به شمارش حرکات کودک خود کنید. هنگامی که 10 مجموعه حرکات را ثبت کردید، یک “X” را در دفترچه بارداری خود در کادر مربوط به زمانی که شمارش را کامل کردید، بنویسید. اگر 12 ساعت گذشته است و به 10 حرکت نرسیده اید، تعداد حرکات شمارش شده را زیر خط قرمز علامت بزنید و به اورژانس زایمان مراجعه کنید یا بلافاصله با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید.
چگونه باید بخورم؟
داشتن یک رژیم غذایی صحیح ضروری است. باید متنوع و با کیفیت باشد و افزایش کمیت غذا ضروری یا توصیه نمی شود.
غذاهای توصیه شده عبارتند از:
- تخم مرغ
- ماهی روغنی
- گوشت های سفید یا قرمز
- نخود فرنگی
- لوبیا
- دانه
- لوبیا پهن
- عدس
- شیر
- پنیر
- ماست ها
- سبزیجات
- میوه
- مایعات (آب، عرقیات، سوپ)
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید :
- شیر و محصولات لبنی غیر پاستوریزه، از جمله پنیر تازه و پنیر دلمه
- پنیرهای بد پخته شده
- سوسیس و گوشت دودی
- غذاهای دریایی
- کنسرو شده خطر سقط جنین در بارداری
- ماهی با غلظت بالای جیوه (اره ماهی، سگ ماهی، اره ماهی، راهب، کوسه آبی)
- گوشت، ماهی و تخم مرغ نیم پز
- پت
- غذاها و نوشیدنی های شیرین
- غذاهای حاوی نمک اضافی یا مواد افزودنی
- قهوه، چای و نوشابه های کافئین دار
- نوشیدنی های انرژی زا
در مورد غذاهای خام باید احتیاط بیشتری کرد، زیرا می توانند ناقل میکروارگانیسم هایی باشند که منجر به بیماری هایی مانند توکسوپلاسموز و سالمونلوز می شوند، بنابراین باید به سادگی پخته شوند یا خیلی خوب شسته شوند.
توصیه می شود از مکمل های زیر استفاده کنید:
- اسید فولیک در ترم اول بارداری
- آهن در سه ماهه دوم و سوم بارداری
- ید در دوران بارداری و شیردهی
مناسب ترین لباس برای پوشیدن چیست؟
لباس باید کاربردی، راحت، ترجیحاً از الیاف طبیعی (پنبه و کتان) و مناسب برای افزایش حجم شکم باشد. علاوه بر این:
- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید خطر سقط جنین در بارداری
- برای حمایت بیشتر سوتین هایی با بند پهن انتخاب کنید
- می توانید از کمربند بارداری بعد از ماه 5 بارداری یا با توجه به توصیه یک متخصص بهداشت استفاده کنید.
- کفش های راحت و راحت، بدون کفی لغزنده یا پاشنه بلند بپوشید
آیا می توانم ورزش بدنی انجام دهم؟
بله، به شرطی که متوسط باشد و حاملگی شما عوارضی مانند بیماری یا سایر موقعیت های پرخطر نداشته باشد. بیش از 45 دقیقه ورزش نکنید و با پیشرفت بارداری تلاش خود را کاهش دهید. در صورت امکان، از یک متخصص سلامت یا ورزش مشاوره بگیرید. در اصل، پیاده روی به طور جهانی توصیه می شود. به هیدراتاسیون کافی با آب و استفاده از کفش مناسب توجه کنید تا تاثیر تمرینات انجام شده کاهش یابد.
شما باید از ورزش های تماسی، ورزش های شدید و ورزش های همراه با حرکات ناگهانی خودداری کنید.
برخی از مراکز بهداشتی و بیمارستانی وجود دارند که برنامه های تمرین بدنی را به زنان باردار در دوران بارداری ارائه می دهند.
آیا در دوران بارداری می توانم رابطه جنسی داشته باشم؟
بله، به شرطی که برای زن و شوهر راحت باشد. خطر سقط جنین در بارداری
فقط در صورت بروز عوارض، مانند خونریزی واژینال و تهدید به زایمان زودرس، باید محدودیت هایی وجود داشته باشد.
عفونت‌های مقاربتی که در دوران بارداری منتقل می‌شوند، مانند HIV/AIDS و سیفلیس، منجر به عوارض جدی برای زن باردار و جنین می‌شوند. بسیار مهم است که هم زن باردار و هم شریک زندگی او از نظر جنسی مسئولانه رفتار کنند.
چگونه باید از بهداشت خود مراقبت کنم؟
برای مراقبت از بهداشت خود باید:
- به طور منظم دوش بگیرید (از آب خیلی داغ اجتناب کنید و برای کاهش ظاهر رگ های واریسی با آب سردتر پایان دهید)
- از اپیلاسیون با موم داغ خودداری کنید
- از کرم مرطوب کننده برای بدن مخصوصاً شکم و سینه استفاده کنید
- از محصولات معطر یا رنگ شده خودداری کنید خطر سقط جنین در بارداری
- دندان های خود را بعد از هر وعده غذایی یا حداقل دو بار در روز مسواک بزنید
- مسواک و خمیردندان با فلوراید با سختی متوسط را ترجیح دهید
- از مصرف غذاهای شیرین بخصوص بین وعده های غذایی خودداری کنید
- در اوایل بارداری یا بین ماه های چهارم و ششم به دندانپزشک مراجعه کنید
SNS تا 60 روز پس از زایمان به زنان باردار تا سه چک رایگان دندانپزشکی ارائه می دهد. آنها را از پزشک خانواده خود بخواهید. خطر سقط جنین در بارداری
آیا در دوران بارداری ممنوعیتی وجود دارد؟
تنباکو، الکل و مواد مخدر محصولاتی بسیار مضر برای کودک آینده هستند و بنابراین باید در دوران بارداری ممنوع شوند.
همچنین در دوران بارداری، برای جلوگیری از مصرف داروهایی که می تواند برای مادر و نوزاد مضر باشد، داروهایی باید توسط پزشک تجویز شود.
آیا زایمان دردناک است؟
زایمان سالم و طبیعی با درد همراه است.
با این حال، چندین روش وجود دارد که درد هنگام زایمان را کاهش می دهد:
- استفاده از داروهای خوراکی و تزریقی خطر سقط جنین در بارداری
- اپیدورال
از زن باردار برای انجام اپیدورال رضایت کتبی خواسته می شود.
علاوه بر اینها، راه های دیگری نیز برای کاهش درد به طور طبیعی وجود دارد:
- استفاده از توپ پیلاتس
- ماساژ می دهد
- سرگردان
- آب درمانی
- رایحه درمانی
- موسیقی درمانی
- تکنیک های آرام سازی
دوره های آمادگی زایمان و تربیت فرزند می تواند گزینه خوبی برای رفع شبهات و کاهش اضطراب باشد. برای اطلاعات بیشتر از مرکز بهداشت یا زایشگاه خود بخواهید. زن در حال زایمان در صورت تمایل می تواند با شریک زندگی خود یا شخص مورد اعتماد او همراه شود. خطر سقط جنین در بارداری
ایجاد یک برنامه زایمان، با دستورالعمل های ساده و قابل اجرا، می تواند ابزار ارزشمندی برای متخصصان سلامت باشد، زیرا کمک های فردی و مشارکت همراه در مراقبت را تسهیل می کند. برنامه تولد همچنین باید شامل اقداماتی باشد که در صورت اورژانس/فوریت مربوط به سلامت زن و نوزادی که قرار است به دنیا بیاید انجام شود.
علائم نزدیک شدن زایمان چیست؟
زمان تحویل ممکن است زمانی نزدیک باشد که:
- به پایین آمدن شکم توجه کنید
- پلاک مخاطی خارج می شود (چند روز قبل از شروع زایمان یا فقط چند ساعت قبل از آن، از طریق واژن یک مخاط ژلاتینی، صورتی یا قهوه ای خارج می شود)
- پارگی کیسه آب (غشاء) وجود دارد که با انتشار مایع آمنیوتیک شفاف و شفاف از طریق واژن خود را نشان می دهد. خطر سقط جنین در بارداری
- انقباضات منظم رحمی (سخت شدن شکم همراه با درد، که تشدید می شود و تا زمانی که منظم شود، بیشتر می شود)
زایمان چگونه انجام می شود؟
زایمان طبیعی شامل سه مرحله است: اتساع، دفع و زایمان.
در طول گشاد شدن، دهانه رحم (که کودک از آن عبور می کند) شروع به گشاد شدن می کند تا به 10 سانتی متر برسد. انقباضات منظم تر و به هم نزدیک تر می شوند. در طول انقباض، مادر باید از طریق بینی نفس عمیق بکشد و از طریق دهان بازدم کند. هنگامی که انقباض به پایان می رسد، باید به آرامی و عمیق نفس بکشید و نفس بکشید و تا آنجا که ممکن است استراحت کنید و ریکاوری کنید.
در هنگام دفع، نوزاد به طور طبیعی از طریق واژن خارج می شود. ممکن است لازم باشد با استفاده از فورسپس یا ساکشن کاپ به کودک کمک کنید تا بیرون بیاید یا بریدگی در پرینه بین واژن و مقعد ایجاد کنید (اپیزیوتومی). در طول هر انقباض، زن باردار باید نفس عمیقی بکشد و سپس در حین فشار دادن آن را نگه دارد. هنگامی که انقباض تمام شد، فشار را متوقف کنید و بازدم را متوقف کنید و از فرصت استراحت و بهبودی تا انقباض بعدی استفاده کنید. خطر سقط جنین در بارداری
در جداشدگی جفت، جفت و غشاهایی که نوزاد را احاطه کرده اند، مدتی پس از تولد دفع می شوند.
در صورت نیاز به سزارین، پزشک دلایل مداخله جراحی را به زن باردار اطلاع می دهد و از او رضایت کتبی می خواهد.
چه چیزی را به زایشگاه ببرم؟
برای مادر:
- لباس خواب جلو باز
- عبا
- دمپایی (حمام و اتاق خواب)
- محصولات بهداشت شخصی
- لباس زیر ترجیحا یکبار مصرف
- نوار بهداشتی خطر سقط جنین در بارداری
- گزارش بارداری و مدارک شناسایی
- لباس مرخصی زایمان
برای نوزاد:
- پوشک یکبار مصرف/قابل استفاده مجدد
- ست پیراهن و شلوار کودک با پا و کلاه
- ست های زیر پیراهن نخی
- پتو
استفاده از پستانک می تواند به سازگاری اولیه کودک با شیردهی آسیب برساند، بنابراین نباید آن را به بیمارستان برد.
باید با بیمارستان/زایشگاهی که فکر می‌کنید زایمان در آنجا انجام می‌شود بررسی کنید تا بدانید چه چیزی باید با خود ببرید.
مدت زمان بستری شدن در بیمارستان چقدر است؟
خطر سقط جنین در بارداری بستری شدن در بیمارستان بین 48 تا 72 ساعت متغیر است. مدت بستری شدن در بیمارستان بسته به مراقبت های لازم برای مادر و/یا نوزاد متفاوت است.
برنامه پنجره باز برای خانواده ها یک پروژه عمومی رایگان است که به طور مشترک توسط اداره کل سلامت اداره می شود و هدف آن کمک به والدین در مراقبت های قبل از زایمان و مراقبت های پس از زایمان است.
چگونه می توانم در برنامه پنجره باز برای خانواده ها ثبت نام کنم؟
می توانید با پر کردن فرم برای این منظور و تحویل آن به سرویسی که تحت نظارت هستید، در برنامه پنجره باز برای خانواده ثبت نام کنید