درد سینه بعد از سقط جنین
درد سینه بعد از سقط جنین طبیعی است و همچنین می تواند دردناک باشد. تغییرات هورمونی، مانند کاهش سطح استروژن، باعث درد سینه پس از سقط جنین می شود. درد می تواند خفیف تا شدید باشد که می تواند چندین روز و چند هفته طول بکشد.
بسیاری از خانم ها به این فکر می کنند که آیا درد سینه بعد از سقط جنین طبیعی است یا خیر؟ بله، درد سینه بعد از سقط جنین یا از دست دادن جنین طبیعی است زیرا بدن نوزاد را برای مدتی به یاد می آورد و در حالت بارداری کار می کند. مدتی طول می کشد تا بدن به حالت قبلی خود بازگردد.
همچنین پرسیده شد که درد سینه بعد از سقط چقدر طول می کشد؟ معمولاً کل این فرآیند 2 هفته طول می کشد. خبر خوب این است که بسیاری از روش های تسکین درد موجود است که درد را کاهش می دهد یا این علائم را از بین می برد. اما قبل از استفاده از هر یک از این روش ها، زنان باید در مورد وضعیت خود با پزشک صحبت کنند.
در این مقاله رایج ترین روش های تسکین درد سینه پس از سقط جنین از جمله مدت زمان درد و سایر اطلاعات مربوط به آن مورد بحث قرار می گیرد.
مراقبت از درد سینه
روش های موثر برای تسکین درد سینه پس از سقط در زیر ذکر شده است:
استفاده از کرم موضعی NSAID برای تسکین درد.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
رایج ترین راه برای تسکین درد سینه پس از سقط، داروهای NSAID، به عنوان مثال، ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین است. این داروها التهاب را متوقف می کنند و به همین دلیل درد از بین می رود. قبل از مصرف هر گونه NSAID مهم است که دستورالعمل ها را به دقت بخوانید. همچنین باید با پزشک مشورت شود.
پوشیدن سوتین نخی که به خوبی از سینه ها حمایت کند
سینههای خانمها بعد از سقط بسیار حساس میشوند، بنابراین پوشیدن سینهبند که سینهها را نگه میدارد بسیار مهم است. برای این منظور استفاده از سوتین نخی توصیه می شود. این بهترین پارچه از نظر راحتی و تنفس است.
کنترل اضطراب ناشی از ناراحتی با استفاده از تکنیک های آرام سازی
استرس و اضطراب ناشی از درد سینه پس از سقط جنین را می توان با تکنیک های آرام سازی مانند یوگا و مدیتیشن کاهش داد. با این فعالیت ها می توان با کاهش درد به تعادل بدن دست یافت. علاوه بر این، این تکنیکها را میتوان با سایر روشهای آرامسازی نیز برای نتایج بهتر مورد استفاده قرار داد.
خانم ها برای کاهش درد سینه چه بخورند؟ (یک زن برای کاهش درد سینه چه بخورد؟)
در اینجا برخی از نکات تغذیه ای وجود دارد که زنان می توانند برای کاهش درد سینه پس از سقط جنین اتخاذ کنند:
رژیم غذایی با فیبر بالا (تغییر به یک رژیم غذایی با فیبر بالا)
هنگامی که زنان سقط جنین می کنند، دچار یبوست و سایر مشکلات گوارشی می شوند. رژیم غذایی با فیبر بالا سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد و به همین دلیل درد ناشی از یبوست کاهش می یابد.
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم و ویتامین B
ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود بدن پس از سقط جنین مورد نیاز است. ویتامین C، کلسیم، منیزیم و ویتامین های B می توانند درد را کاهش دهند و بهبودی را تسریع کنند. چنین غذاهایی شامل پرتقال، اسفناج، کلم بروکلی، بادام، جو دوسر و غلات سفت است.
مصرف مکمل ویتامین E به مدت دو هفته
ویتامین E برای کاهش درد سینه پس از سقط جنین مفید در نظر گرفته شده است. با مصرف دو هفته ویتامین E می توان تورم و درد را کاهش داد. احتمال عوارض جانبی سایر داروها وجود دارد، بنابراین به خانم ها توصیه می شود قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنند.
اسیدهای چرب امگا 3 باید مصرف شوند
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، دانه کتان و گردو می توانند التهاب، درد و تورم سینه را کاهش دهند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 سلامت پوست را بهبود می بخشد و همچنین گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. این مشکلات معمولا بعد از سقط جنین رخ می دهد.
مکمل های روغن پامچال می توانند به عنوان یک جایگزین عمل کنند
روغن پامچال یک ضد التهاب طبیعی است که تورم و درد سینه را پس از سقط کاهش می دهد. مصرف مکمل های روغن پامچال به مدت دو هفته ممکن است به کاهش التهاب و درد کمک کند.
برای کاهش ناراحتی باید از کافئین و نیکوتین پرهیز کرد.
برای کاهش مشکلات ناشی از درد سینه پس از سقط، باید مصرف کافئین و نیکوتین را کاهش داد. هر دوی اینها به عنوان محرک عمل می کنند و به همین دلیل اضطراب و هوشیاری هر دو افزایش می یابد. سپس هیچ تسکینی وجود ندارد و درد نیز کاهش نمی یابد.
برای کاهش تورم مصرف سدیم را به حداقل برسانید
درد بعد از سقط جنین تا چند روز طبیعی است؟
به طور کلی پس از سقط جنین، شروع دردهای پریود، گرفتگی معده و خونریزی واژن طبیعی است؛ اما این دردها پس از چند روز به تدریج بهبود پیدا میکند. با این حال ممکن است 1 تا 2 هفته هم ادامه داشته باشد.
خونریزی بعد از سقط جنین مشابه خونریزی دوره طبیعی است، اما ممکن است تعدادی لخته خون کوچک نیز دفع کنید. البته پس از سقط جنین به روش جراحی، ممکن است تا زمان پریود بعدی خونریزی نداشته باشید.
اگر سقط دارویی داشته باشید، ممکن است عوارض جانبی کوتاه مدتی از جمله تهوع و اسهال را از داروها تجربه کنید. این عوارض معمولا در عرض 3 روز متوقف میشوند.
تورمی که باعث درد سینه پس از سقط جنین می شود را می توان با مصرف رژیم غذایی کم سدیم کاهش داد. به طور کلی دوری از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده غنی از سدیم می تواند مفید باشد. جدای از این، استفاده از نمک کمتر در غذا نیز می تواند میزان مصرف آن را کاهش دهد.
به طور کلی، راه های زیادی برای خلاص شدن از شر درد سینه پس از سقط جنین وجود دارد. قبل از انجام هر درمانی، توصیه پزشک ضروری است. زنان برای کاهش درد باید از دستورات پزشک خود پیروی کنند. با رویکرد صحیح، زنان می توانند از درد سینه پس از سقط خلاص شوند.
از کجا بفهمیم درد بعد از سقط جنین طبیعی نیست؟
درد شدید و مداوم لگن بعد از سقط طبیعی نیست. اگر پس از مصرف داروهای ضد درد (استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن) دچار درد شدید لگنی یا شکمی شدید، حتما پزشک خود را در جریان قرار دهید.
شایع ترین علت درد پس از سقط جنین، عفونت باکتریایی است. بیشتر عفونتها خفیف هستند و با آنتیبیوتیکهای خوراکی قابل درمان هستند. درد پس از عمل یا درد مداوم پس از سقط جنین دارویی، می تواند ناشی از باقی ماندن بافت جنین یا جفت یا لخته شدن خون باشد. اگر بافت یا لختهها از طریق واژینال عبور نمیکنند، ممکن است برای تخلیه رحم به دارو (میزوپروستول خوراکی) یا آسپیراسیون خلاء (کورتاژ ساکشن) نیاز باشد. این کار باعث تسکین درد لگن میشود.
در موارد نادر، درد ممکن است نشان دهنده حاملگی خارج از رحم باشد، زمانی که جنین در خارج از رحم، اغلب در لوله فالوپ، کاشته میشود. حاملگی خارج از رحم در حال رشد میتواند لوله فالوپ را کشیده و پاره کند و باعث درد شدید و خونریزی شدید شکمی شود. بارداری خارج از رحم نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد (با علائم بالینی، نتایج آزمایش خون، معاینه فیزیکی و سونوگرافی لگن تشخیص داده میشود)، و با دارو (تزریق متوترکسات) یا جراحی درمان میشود.